دراسه تؤكد أهميه الفطور للاطفال

بسم الله الرحمن الرحيم
اكدت دراسة طبية عن أهمية تناول الاطفال لفطور الصباح وقالت ان ذلك يجعلهم اكثر قدره على التركيز
فى المدرسةاضافه انه يقوى تماسك الاسره اجتماعيا خاصا عندما يتحدث افراد الأسرة اثناء تناولهم الفطور حول المهام المطلوبة من كل واحد منهم ويجب ان يشكل الفطور حسب الدراسه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
خمس الطاقة التى تدخل الجسم كل يوم توزع على الشكل التالى 55 فى المائه سكريات 30 فى المائه دهون و15 فى المائه بروتينيات من أجل طاقه الجسم الاستهلاكية بعد انقضاء الليل وخلو المعده من الطعام الأمر الذى يجعل تلك الوجبه الصباحية ذات مفعول ايجابى فى مجال القدرة على التعليم الأيجابى
فى مجال القدرة على التعليم بشكل أفضل حتى موعد الغذاء وأكدت الدراسه التى اعدها معهد الابحاث الطبى فى تشيكيا ايضا فى ضرورة مراعاه الوجبات الخمس خلال اليوم ويكون بشكل متناسب وتبدا من فطور الصباح
وترى الطبيبة الكسندر مور افتوسفا التى شاركت فى وضع هذه الرساله أن حصول الطفل على العناصر الطبيعيه . من التغذية عبر وجبة الفطور تجعل نمو جسمة افضل من الذى يؤجل تلك الوجبه الى اوقات متاخره حيث يشعر الجسم بالنقص ويقوم بتخزين الطاقة التى يحصل عليها لأحقا خاصه الدهون مما يشكل عنده طبقات من الشحوم وزيادة فى الوزن ويبقى شارد الزهن مترددا فى الأجابه على الاسئلة
التى تطرح فى الحصص الدراسية وتضيف الطبيبه مور افتوسفا ان وجبه الفطور التى يتم تناولها بعد الاستيقاظ من النوم يجب ان تكون متنوعه وتحتوى على العناصر الرئسية مثل الزبدة والخبز والحليب والسكريات وبعض شرائح اللحم الخفيف اضافة الى عصير الفواكة وبعض السوائل مثل الماء والشاى
وبعض قطع الخضار مثل الخيار والبندوره واوضحت ان النمو السليم للطفل يحتاج الى توافر العناصر
الرئسيه على طاوله الطعام مثل المعادن والكالسيوم والفسفوروالحديد والفيتامينات
خلاصة النتيجة . أن الاطفال المجتهدين والمتجاوبين مع فهم الدروس والاختبارات المدرسية هم من متناولى الفطور بشكل اعتيادى فى حين ان اللذين لا يتناولون الفطور تبين انهم غير نشطين أضافه الى الخمول الذى يظهر عليهم خاصه فى الحصص الأخيره من الدوام اليومى .

مشكوووووووووور

اسعدنى مرورك

» دراسه تؤكد أهميه الفطور للاطفال
» قصة للاطفال....مايقال عند الاستيقاظ من النوم
» ازياء للاطفال ولا اروع